Connaissez vous la méthode Pilates ?

Après avoir conquis toutes les stars de la planète, ce sport ou plutôt cette technique de remise en forme alliant gym, yoga et danse devient accessible à tous et CA MARCHE !
Après avoir accouché, vous vous sentez en général un peu molle, votre corps a besoin de retrouver du tonus, votre ventre surtout et votre moral parfois aussi !
….J’ai essayé pour vous, le Pilate devrait être prescrit à la place des séances de kiné qui sont souvent inutiles et parfois mal faites !!!
Cette méthode est justement centrée sur le ventre !...ou plus exactement votre centre, on recherche constamment à « presser son nombril vers l’intérieur » et donc à contracter son périnée (que vous devez impérativement remuscler après un accouchement…).
Ce sont des exercices non violents qui permettent de tonifier votre silhouette tout en douceur. En plus, cette pratique a un côté zen: les cours MAT (sur tapis) se déroulent très souvent dans une ambiance calme, sur un sol en bois et la voix de votre professeur vous conduit presque à l’endormissement …

Attendez quelques semaines et inscrivez vous à un cours de Pilates dans votre quartier (il y en a maintenant partout et même via la Maire dans les grandes villes !) vous verrez en quelques séances seulement, votre ventre disparaitra progressivement et vous vous sentirez vraiment de nouveau bien dans votre corps.

Il existe des cours particuliers, sur machine ou sur tapis ou des cours collectifs. Les tarifs sont assez élevés encore mais ça vaut vraiment le coup après un accouchement !